Pic

Pilates VITAAL+

Joseph Pilates:
Lichamelijk fit zijn is de eerste vereiste voor geluk.


Deze les is gebaseerd op de pilatesoefeningen, met of zonder kleine materialen (zie hiervoor ook de beschrijving bij “Pilates”). De lessen zijn geschikt voor mensen die willen werken aan een betere balans en meer  kracht en behendigheid, ook in het dagelijkse leven.

In het bijzonder wordt tijdens de Pilates Vitaal+ les:

  • Extra tijd en aandacht besteed aan de uitleg van de oefeningen: goed voor een correcte uitvoering EN voor de toepassing in het dagelijks leven;
  • Extra aandacht besteed aan balans en lenigheid: goed voor zekerheid en soepelheid in de beweging, zowel tijdens de les als in het dagelijks leven;
  • Extra aandacht besteed aan eventuele aanpassingen van de oefening rekening houdend met ieders individuele mogelijkheden en beperkingen. Op deze manier blijft de les voor een brede groep toegankelijk EN uitdagend.